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1、蒜腌茄子怎么做酸烟茄子最重要的是蒜，因为蒜的味道是非常好吃的，而且可以起到一个提味的效果，准备好蒜以后再准备一些茄子，这个茄子可以去外皮，也可以不去，如果对于一些牙口不好，消化不好的人。

2、是可以选择去外皮的，这样的话吃的时候更容易消化，先把茄子的外皮去掉，然后把茄子切成一条一条的，这样的话比较好蒸熟，然后将它放到锅中，热成水以后把它蒸熟就可以了，这个时候再准备一些大蒜，可以准备的多一点，把它切成蒜末，然后放入到碗里，再倒入一些五香粉，香油，食醋，生抽。

3、还可以放入一些少量的辣椒或者是剁椒，然后把它搅拌起来，搅拌起来以后，把蒸好的茄子端出来。

4、扔出来以后再把它准备好的蒜汁淋在茄子上，也可以选择把蒸好的茄子蘸酱汁，这个根据自己的一个口味来选择。

5、站好就可以吃了，我们也是比较好，营养价值也是比较丰富的。

6、蒜腌茄子的营养价值茄子含有的维生素和微量元素是比较丰富的，特别是茄子含有的维生素e可以起到抗衰老的功效，因为对于皮肤来说抗衰老是非常重要的，而这个时候选择是用一些茄子可以很有效的起到抗衰老的功效，对于皮肤来说也可以润泽皮肤，对皮肤的好处来说是比较好的，而且它还有清热解毒的功效，对于你来说是比较有作用的，特别是对于一些上火的人来说。

7、选择吃一些清热下火的茄子来说，对身体的作用是比较好的，所以可以选择吃蒜腌茄子，而且本身算有杀菌消毒的功效，也就可以提高自身的一个免疫力，所以这个时候多吃一些酸盐，茄子可以抵抗身体的一些病菌，对于身体的抗体可以增强，所以这个时候建议可以选择吃一些蒜泥茄子，营养价值是比较高的。

8、大蒜不可以和什么一起吃大蒜本身就属于是燥热的食物，性热的一些食物，所以这个时候就不可以再选择吃一些性热的食物搭配在一起，例如羊肉，大蒜就不可以和羊肉一起吃，对于身体会产生一些烧心的现象，所以这个时候建议大蒜不要和羊肉牛肉这些食物一起吃，还有韭菜，这些都是要分开吃的，因为吃的话会对自己的身体造成一定的问题，可能会引起上火，等这些小问题严重的话会使得自己的胃还有自己的心脏都有一点不舒服。

9、建议打算可以搭配一些心凉的食物，这样的话可以起到一个综合的效果，对身体的好处和作用来说也是比较多的。

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