每天晚上睡不着，头脑中不断的想事，怎么

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2023-05-23 06:01:16 来源：手机网易网

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杨乐金副主任医师

山东大学齐鲁医院

病情分析：您好,根据您的描述,首先要说的是,每天晚上都会睡不着,还有就是会不断地想一些事情,主要是因为您自己想得太多了,所以才会出现这种情况。睡觉之前一定要尽量放松自己,让自己的身心得到最大程度的放松,而且可以喝一些有助于安神的食物,比如牛奶,希望我的回答能帮到你。

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